01
Reformer Private 1-1
Buổi tập một thầy một trò trên máy Reformer. Huấn luyện viên thiết kế bài theo dáng người, mục tiêu và lịch sử chấn thương của bạn.
- Thời lượng
- 55 phút
- Hình thức
- 1 — 1
02 — Lớp học
Bốn cách tập với chúng tôi.
Mọi học viên mới đều bắt đầu với một buổi đánh giá tư thế. Sau đó chúng tôi sẽ chọn loại buổi tập phù hợp dựa trên cơ thể bạn — chứ không phải theo gói combo có sẵn.
02
Reformer Duet (nhóm đôi)
Hai người trên hai máy Reformer cạnh nhau, cùng một huấn luyện viên. Phù hợp cho cặp đôi, mẹ-con, hoặc bạn rủ nhau tập đều.
- Thời lượng
- 55 phút
- Hình thức
- 2 — 1
03
Mat Pilates nhóm nhỏ
Lớp Pilates trên thảm tối đa 4 học viên. Bài tập tập trung vào cột sống, hơi thở và core — phù hợp người mới bắt đầu.
- Thời lượng
- 60 phút
- Hình thức
- 4 — 1
04
Buổi đánh giá tư thế ban đầu
Buổi đầu tiên trước khi vào chương trình: kiểm tra dáng đứng, độ linh hoạt, điểm yếu cơ. Là cơ sở để cá nhân hóa các buổi tiếp theo.
- Thời lượng
- 45 phút
- Hình thức
- Đánh giá
Chưa chắc nên chọn loại nào?
Cứ gọi hoặc nhắn — chúng tôi sẽ hỏi vài câu về dáng người và mục tiêu, rồi gợi ý loại buổi phù hợp nhất cho lần đầu.